Zdravé cvičení

PRAVIDELNÉ LEKCE:

• pondělí     8,45 h       zdravé a zdravotní cvičení      Studio Obnova kondice Doksy
• pondělí     18 h           kondiční cvičení                        Studio Obnova kondice Doksy
• pondělí     19,15 h       posilovací expreska                 Studio Obnova kondice Doksy
• středa       18 h           posilování - tvarování               Studio Obnova kondice Doksy
• středa       19,15 h       zdravotní cvičení podle DNS  Studio Obnova kondice Doksy
• pátek        8,45 h        zdravé a zdravotní cvičení     Studio Obnova kondice Doksy

OBČASNÉ LEKCE:

• pátek  tématické lekce Studio Obnova kondice Doksy
• neděle tématické lekce Welldone Kladno

PRÁZDNINOVÁ LEKCE (náhrada za pravidelné středeční lekce):

• středa    19 h     posilování s DNS          studio Obnova kondice Doksy

Forma lekcí: 

• Cvičení pod vedením a kontrolou.

Náplň lekcí: 

• Lekce jsou postaveny tak, aby tělo dostalo vše, co potřebuje. 
• Kondice, posilování, nápravná cvičení, zaměření především na hluboký stabilizační systém, na důkladné protažení, na pružnost, mobilitu (hybnost), stabilitu, na správné držení těla a nezbytnou relaxaci. 
• Cílem kurzů je ulevit od bolesti a zharmonizovat hluboký a povrchový svalový systém, udělat tělo zdatnější a odolnější vůči vlivům vnějšího světa - sedavé zaměstnání, imunita apod. 

Cena: 

• jednorázový vstup 220,- Kč za lekci
• kredit na 3 měsíce v hodnotě 2 280,- Kč / 190,- Kč za lekci

Podmínky: 

Nemůžete-li dorazit na cvičení, prosím o včasné stornování své lekce, a to :

• PO a ST do 14 h toho dne, PÁ do 17 h předchozího dne, víkendové lekce 24 h před lekcí - poté lekce propadá.
• Můžete za sebe poslat někoho jiného. 
• Nevyčerpaný kredit propadá ke dni jeho expirace.
• Možností, jak vyčerpat svůj kredit kromě uvedených lekcí je, že se domluvíme a Vy si přijdete zacvičit ve svém volném čase do studia Obnova kondice v Doksech. Pomůcky i hudba jsou k dispozici.

Objednávky: 

• V případě zájmu o cvičení využijte ON-LINE REZERVACE, případně volejte, pište.
  

Pro nováčky: 

• Přijďte nejprve vyzkoušet styl cvičení, ať si ujasníte, zda chcete lekce navštěvovat a investovat do kreditu. 
  
• Každá lekce má jinou náplň, vyzkoušejte více lekcí.

Lektor:

• Jolana Ryplová