Zdravé cvičení

PRAVIDELNÉ LEKCE:

• pondělí    19 h      kondiční cvičení      Sál v bývalé Sokolovně Doksy 
• úterý       8,15 h    zdravé a zdravotní cvičení      Studio Obnova kondice Doksy
• středa     18 h       posilování - tvarování      Studio Obnova kondice Doksy
• středa     19,15 h   zdravotní cvičení podle DNS    Studio Obnova kondice Doksy
• pátek      8,15 h    zdravé a zdravotní cvičení     Studio Obnova kondice Doksy  

OBČASNÉ LEKCE:

• sobota 9,00 - 11,00 h     tématické lekce   Studio Obnova kondice Doksy
• neděle 11,00 - 13,00 h    tématické lekce    Welldone Kladno

Forma lekcí: 

• Cvičení pod vedením a kontrolou.

Náplň lekcí: 

• Lekce jsou postaveny tak, aby tělo dostalo vše, co potřebuje. 
• Kondice, posilování, rehabilitační zaměření, zaměření především na hluboký stabilizační systém, na důkladné protažení, na pružnost, mobilitu (hybnost), stabilitu, na správné držení těla a nezbytnou relaxaci. 
• Cílem kurzů je ulevit od bolesti a zharmonizovat hluboký a povrchový svalový systém, udělat tělo zdatnější a odolnější vůči vlivům vnějšího světa - sedavé zaměstnání, imunita apod. 

Cena: 

• jednorázový vstup 210,- Kč za lekci
• kredit na 3 měsíce v hodnotě 2 160,- Kč / 180,- Kč za lekci

Podmínky: 

Nemůžete-li dorazit na cvičení, prosím o včasné stornování své lekce, a to :

• PO a ST do 14 h toho dne, ÚT a PÁ do 17 h předchozího dne, víkendové lekce 24 h před lekcí - poté lekce propadá.
• Můžete za sebe poslat někoho jiného. 
• Nevyčerpaný kredit propadá ke dni jeho expirace.
• Možností, jak vyčerpat svůj kredit kromě uvedených lekcí je, že se domluvíme a Vy si přijdete zacvičit ve svém volném čase do studia Obnova kondice v Doksech. Pomůcky i hudba jsou k dispozici.

Objednávky: 

• V případě zájmu o cvičení využijte ON-LINE REZERVACE, případně volejte, pište.
  

Pro nováčky: 

• Přijďte nejprve vyzkoušet styl cvičení, ať si ujasníte, zda chcete lekce navštěvovat a investovat do kreditu. 
  
• Každá lekce má jinou náplň, vyzkoušejte více lekcí.

Lektor:

• Jolana Ryplová