Víkendové skupinové lekce

Forma lekcí:  

  • 60 minut cíleného kondičního či zdravotního cvičení ZDRAVÁ ZÁDA nebo STEPOVÁ HODINKA

Různá témata a různé pomůcky

Forma: mix intervalového či kruhového tréninku za použití rehabilitačních cvičení, včetně metody DNS, s cílem posílit hluboký stabilizační systém. Zdravotní prvky v kondičním cvičení.

Podrobný popis lekce v sekci Kalendář

Kalendář akcí
Ceník
On-line rezervace

Co potřebuji na cvičení?

Pohodlné sportovní oblečení, včetně mikiny, boty, ručník, pití.
Podložky a pomůcky jsou ve studiu i ve fitcentru k dispozici.

S jakými pomůckami se cvičí?

Dřevěné tyče, overbally, kmitací tyče, latexové pásy, molitanové podložky, masážní podložky chodidel, válce, polystyrenové činky.

Někdy bosu, bodybally či stepy.