VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ
- úprava stravy
- racionální jídelníčky
- redukce
- reálné cíle
- dlouhodobý efekt
- lepší kondice
- podpora v nemoci
(vysoký krevní tlak, cholesterol, diabetes apod.)
Vstupní konzultace
- vstupní dotazník
- objasnění výsledků měření
- základní informace o průběhu spolupráce
- délka 30 min
Diagnostika + rozbor
- vstupní diagnostika
- ujasnění cílů
- konzultace stravovacích návyků
- návrh na výživový plán
- délka 1 h
Individuální výživový plán
- analýza vstupního jídelníčku
- stravovací návyky, pitný režim
- optimalizace pohybových aktivit
- ujasnění cílů
- vzorový jídelníček
- případné doporučení doplňků stravy
- délka 1 h
Přepočet stravovacího plánu
- po cca 3 měsících nové měření
- přepočet jídelníčku podle aktuálních údajů
- forma: e-mail
- po telefonické dohodě krátká návštěva
On-line servis
- měsíční on-line podpora
- forma: SMS, WhatsApp, e-mail
Pohybové aktivity
- zlevněný vstup do lekcí
- první 2 lekce zdarma
- platí po celou dobu výživové péče
Co potřebuji pro diagnostiku a rozbor?
Zapisujte si svůj jídelníček za posledních 3 - 7 dní, nejlépe do aplikace Kalorické tabulky, abychom ho mohli vyhodnotit.
Co potřebuji pro individuální stravovací plán?
Zapisujte si svůj jídelníček za posledních 3 - 7 dní, nejlépe do aplikace Kalorické tabulky, abychom ho mohli vyhodnotit a odstartovat nový výživový plán.
Jsou nutné pohybové aktivity při studiu?
Využívat pohybové aktivity při studiu Obnova kondice můžete, ale nemusíte. Záleží na Vás, na Vašich cílech i na Vašich představách o pohybu. Každopádně je potřeba nějaký pohyb vykonávat.