LABORATOŘ NA TALÍŘI
PRAKTICKY A LOGICKY
Laboratoř na talíři
je kurz, ve kterém se podíváme na tělo a jeho potřeby zcela PRAKTICKY A LOGICKY.
Kurz je zaměřen na různé vychytávky ohledně skladby jídla a zpracování potravin.
Fakta o tom, co ano a co ne, ty jsou samozřejmě také důležité a v kurzu je neopomeneme, ale zrovna tak důležité je vědět proč. Když budete vědět PROČ, bude to pro vás mít SMYSL.
Kurz vás provede jídelníčkem tak, aby bylo vaše tělo spokojené a mysl klidnější.
Jak kurz probíhá?
- Po dobu 5 týdnů
- 1 - 3x v týdnu podněty a hlavní informace formou krátkých videí a stručných textů do whatsappové skupinky; zbytek týdne možné otázky, odpovědi, diskuze, tipy a triky
- Na konci týdne shrnutí tématu do e-mailové zprávy formou e-booku
- V případě zájmu na začátku a na konci kurzu vážení a měření
- Videa přístupná po dobu 6 měsíců
Obsah kurzu
- týden: Úrazy jídelníčku + pitný režim
- týden: Makroživiny (bílkoviny, sacharidy, tuky)
- týden: Pravidlo talíře I.
- týden: Pravidlo talíře II. + mikroživiny (vitaminy, minerály, fytonutrienty)
- týden: Glykemický index a hormony
Kurz není přímo redukční.
Je to přímo praktický návod či možnosti, jak docílit toho, abyste se cítily ve svém těle lépe a případně i došly k lepší hmotnosti.
Najdete zde praktické vychytávky jak poskládat talíř, jak zpracovávat potraviny, abychom z nich vytěžili maximum, jak ovlivnit glykemický index potravin a na co si u něj dát pozor, jak zpracovat hormony, které vládnou nad vším, včetně naší váhy a proč se to tak děje.
Pokud chcete redukci, určitě budete po absolvování kurzu vědět, jak na to.
- NECHCETE-LI BÝT VÁZÁNI TERMÍNEM, MŮŽETE KURZ ABSOLVOVAT INDIVIDUÁLNĚ NEZÁVAZNĚ NA PROGRAMU S PŘÍPADNOU TELEFONICKOU KONZULTACÍ 1x V TÝDNU.