LABORATOŘ NA TALÍŘI
PRAKTICKY A LOGICKY
Laboratoř na talíři
je nabitý kurz, ve kterém se podíváme na tělo a jeho potřeby zcela PRAKTICKY A LOGICKY.
Kurz je zaměřen na různé vychytávky kolem těla i kolem našeho rozpoložení a hlavně kolem skladby jídla a zpracování potravin.
Fakta o tom, co ano a co ne, ty jsou samozřejmě také důležité a v kurzu je neopomeneme, ale zrovna tak důležité je vědět proč. Když budete vědět PROČ, bude to pro vás mít SMYSL.
Kurz vás provede jídelníčkem tak, aby bylo vaše tělo spokojené a mysl klidnější.
Jak kurz probíhá?
- Po dobu 6 týdnů + 1 rozlučkový (co týden, to blok):
- 1 - 3x na začátku týdne hlavní informace formou krátkých videí
- Možná účast ve whatsappové skupince, kde jsou ve zbytku týdne možné otázky, odpovědi, diskuze, tipy a triky
- Na konci týdne shrnutí tématu do e-mailové zprávy formou e-booku
- V případě zájmu na začátku a na konci kurzu vážení a měření ve studiu Obnova kondice
- Videa přístupná po dobu 6 měsíců
Obsah kurzu
- blok: Úvod - úrazy jídelníčku + pitný režim + závislost na sladkém
- blok: Makroživiny (bílkoviny, sacharidy, tuky) - k čemu nám jsou a proč je musíme mít
- blok: Pravidlo talíře I. + stravovací režim - návod, jak si uzpůsobit zvyky a dny
- blok: Pravidlo talíře II. + mikroživiny (vitaminy, minerály, fytonutrienty) - co to s námi dělá a jak s tím zacházet
- blok: Glykemický index - proč je důležité ho vzít na vědomí a jak s ním pracovat
- blok: Hormony - velmi důležitý blok; jak naše vnitřní procesy ovlivňují naši váhu a rozpoložení a co s tím můžeme dělat
- blok: Závěr
Kurz není přímo redukční.
Pokud ale chcete redukci, určitě budete po absolvování kurzu vědět, jak na to.
Tento kurz je přímo praktický návod na možnosti, jak docílit toho, abyste se cítily ve svém těle lépe a případně i došli lepší hmotnosti.
Najdete zde praktické vychytávky jak poskládat talíř, jak zpracovávat potraviny, abychom z nich vytěžili maximum, jak ovlivnit glykemický index potravin a na co si u něj dát pozor, jak zpracovat hormony, které vládnou nad vším, včetně naší váhy a proč se to tak děje.
CHCETE OCHUTNÁVKU NEŽ SE ROZHODNETE?
STÁHNĚTE SI SVŮJ E-BOOK ZDARMA:
NECHCETE-LI BÝT VÁZÁNI TERMÍNEM, MŮŽETE KURZ ABSOLVOVAT INDIVIDUÁLNĚ, TZN. NEZÁVAZNĚ NA PROGRAMU, S PŘÍPADNOU WHATSAPPOVOU NEBO MAILOVOU KONZULTACÍ 1x V TÝDNU A 2x V PRŮBĚHU KURZU KONZULTACÍ PŘES OBRAZOVKU.
- Nemůžete se rozhodnout, zda je pro vás program ten pravý? Zvolte tlačítko "Chci konzultaci".