STEPOVÁ HODINKA

KDY?                    neděle 20. září 2026

KDE?                    studio Obnova kondice, Doksy u Kladna

V KOLIK?             18 - 19 h

ZA KOLIK?           250,- Kč (z kreditu 200,- Kč)

Aktivace středu těla, v klidném i ráznějším tempu s velkým důrazem na techniku pro správný postoj a pevné tělo.

Cvičení na stepu využijeme jednak k posílení hlubokého stabilizačního systému a tím k celkově lepšímu držení těla a dále k posílení spodních partií těla coby prevenci či úlevu od bolesti v oblasti bederní páteře.

Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Podpoříme sílu a zdatnost pro dlouhodobě zdravá záda.