LABORATOŘ NA TALÍŘI aneb "Sbohem cukrový živote!"
Jaká je praxe u většiny žen?
"Jím zdravě."
"Nakupuju ve zdravé výživě."
"Jím pravidelně."
"Vždyť já už vlastně skoro nejím, protože nic jiného na mě nefunguje."
"Když já mám pořád chuť na sladké, proto nemůžu zhubnout."
"Jsem unavená, podrážděná, špatně spím."
"Ale já toho sladkého zase tolik nesním."
"Bílkovin mám dost, protože jím hodně sýrů."
"Vysadila jsem pečivo i přílohy a hubnu, ale není mi moc dobře."
"Mám zácpu a vůbec se nemůžu soustředit."
atd., atd., atd.
Určitě bychom ještě našly spoustu dalších argumentů a udivení nad tím, jak a proč vám je, jak vám je.
Laboratoř na talíři
je kurz, ve kterém se podíváme na tělo a jeho potřeby zcela PRAKTICKY A LOGICKY.
Kurz je zaměřen na různé vychytávky kolem těla i kolem mysli.
Fakta o tom, co ano a co ne, to je samozřejmě také důležité a v kurzu je neopomeneme, ale zrovna tak důležité je vědět proč. Když budete vědět PROČ, bude to pro vás mít SMYSL.
Kurz vás provede jídelníčkem tak, aby bylo vaše tělo spokojené a mysl klidnější.
Jak kurz probíhá?
- Po dobu 6 týdnů
- 2 - 3x v týdnu podněty a hlavní informace do whatsappové skupinky, zbytek týdne otázky, odpovědi, diskuze, tipy a triky
- Na konci týdne shrnutí tématu do e-mailové zprávy
- V případě zájmu na začátku a na konci kurzu vážení
Obsah kurzu
- týden: Úrazy jídelníčku + pitný režim
- týden: Makroživiny (bílkoviny, sacharidy, tuky)
- týden: Pravidlo talíře I.
- týden: Mikroživiny + pravidlo talíře II. (vitaminy, minerály, fytonutrienty)
- týden: Glykemický index
- týden: Hormony
Kurz není vedený jako redukční.
Je to jen praktický návod, resp. možnosti, jak docílit toho, abyste se cítily ve svém těle lépe.
Pokud chcete redukci, určitě budete po absolvování kurzu vědět, jak na to.