Intervalový a kruhový trénink: Doksy: ZRUŠENO
06.10.2019
KDY? 6. října 2019
KDE? Obnova kondice Doksy
V KOLIK? 17,00 - 19,00 h
CENA? Kč 280,--
Intervalový trénink: kombinace kardio cvičení v přiměřeném tempu s posilovacím cvičení s vahou vlastního těla.
Kruhový trénink: cvičení na stanovištích s různými pomůckami.
Důkladné zahřátí v lehkém tempu, posílení všech partií, cvičení komplexní s důrazem na správné provedení cviků a správné držení těla, na závěr důkladné protažení a relaxace.