Intervalový a kruhový trénink: Doksy: ZRUŠENO

KDY?                     6. října 2019

KDE?                     Obnova kondice Doksy

V KOLIK?              17,00 - 19,00 h

CENA?                   Kč 280,--

Intervalový trénink: kombinace kardio cvičení v přiměřeném tempu s posilovacím cvičení s vahou vlastního těla.

Kruhový trénink: cvičení na stanovištích s různými pomůckami.

Důkladné zahřátí v lehkém tempu, posílení všech partií, cvičení komplexní s důrazem na správné provedení cviků a správné držení těla, na závěr důkladné protažení a relaxace.