Core trénink

KDY?                     19. října 2025

KDE?                     studio Obnova kondice, Doksy

V KOLIK?              17 - 18,30 h

ZA KOLIK?           210,- Kč (z kreditu 180,- Kč)

Komplexní cvičení, zaměřeno na střed těla - hluboký stabilizační systém = pevné tělo, rovný postoj, ploché bříško a jiné benefity

15 minut pro rozehřátí, 45 minut pro sílu, zdatnost a správné držení těla, 30 minut pro protažení, mobilizaci, uvolnění a relaxaci.