Bylinky
Očista a obnova kondice s bylinkami ...
Blahodárné účinky bylin jsou známé jako lidstvo samo. Bylinné čaje představují nejjednodušší a nejčastější formu. Čaje se pijí buď z jednotlivých drog nebo z jejich směsí. Ve většině případů se připravují zalitím vroucí vody a nechají se zhruba 15 minut vylouhovat, nejlépe zakryté. Máme-li potřebu bylinkový čaj osladit, volíme raději med než cukr.
Při očistě těla nám pomohou následující bylinky:
![](https://b61c887d51.clvaw-cdnwnd.com/bef34757a42af4739b319c4df099c572/200000120-e3716e565e/bylinky-8.jpg?ph=b61c887d51)
Kopřiva dvoudomá
má číslo "1" mezi bylinkami pro velké množství látek s pozitivními účinky na naše tělo; je to takový malý zázrak přírody. Obsahuje kromě jiného vitamin B a železo. Pročišťuje krev, zlepšuje látkovou výměnu, snižuje hladinu cukru, působí na vylučování žluče, činnost srdce, slinivky i vaječníků, na střeva, močové cesty ... Používá se i při průjmech, astmatických záchvatech, ekzémech, revmatických bolestech a při virových onemocněních. Kopřiva má lahodnou chuť, není potřeba ji nijak doslazovat, dobrá je v kombinaci s heřmánkem či mátou. Tip z čerstvých kopřiv: salát při únavě a vyčerpanosti z nedostatku železa. Tip na očistnou kůru na jaře i na podzim: po 4 týdny 2-3 šálky čaje denně, ráno nejlépe na lačno.
![](https://b61c887d51.clvaw-cdnwnd.com/bef34757a42af4739b319c4df099c572/200000121-37893397d8/bylinky%202.jpg?ph=b61c887d51)
Heřmánek pravý
má číslo "2", je tzv. "desinfekcí do těla". Pomáhá nejen při hojení, nadýmání, průjmu, vyrážkách, bolestech žaludku, poruchách menstruace, zánětech močových cest, při nemocech z nachlazení, ale zároveň zbavuje tělo škodlivých látek pro svůj potopudný účinek, mírně uklidňuje při nervovém podráždění a ulehčuje stolici. Tip při nachlazení: pro pocení stejný díl heřmánku a lípy, při ucpaném nosu: vdechovat výpary z heřmánku (1 polévková lžíce na 1 litr vody), tip pro lepší usínání: 1 šálek půl hodiny před spaním.
![](https://b61c887d51.clvaw-cdnwnd.com/bef34757a42af4739b319c4df099c572/200000122-9e0c09f05a/Bylinky%203.jpg?ph=b61c887d51)
Máta peprná
tlumí a odstraňuje křeče, zvláště v trávicím traktu, užívá se při všech druzích žaludečních potíží, zlepšuje žaludeční nevolnost při kocovině, zastavuje zvracení, působí dezinfekčně a povzbuzuje vylučování trávicích šťáv, zejméně žluči, tiší bolesti při podrážděném žlučníku či žlučových kamenech, zmírňuje nadýmání, léčí koliky a nemoci střev a posiluje celou nervovou soustavu. Tip po jídle nebo jen pro chuť: ochutit mátový čaj trochou citronu; je to lahodné a svěží.